Дорогие друзья! В четверг 23 мая 2024 года прошёл 20-й вебинар «Средиземноморская диета – диета на все случаи жизни» из цикла лекций «Школа хорошего питания».
Вебинар провела лектор Ольга Руднева - нутрициолог, специалист по индивидуальному и групповому консультированию по вопросам питания, лектор проекта «Московское долголетие», преподаватель университета «Синергия» и Первого Профессионального института эстетики.
На вебинаре слушатели узнали, что существуют диеты, действие которых подтверждено многочисленными исследованиями. Их не так много и все они скорее не столько диеты, сколько стиль питания и образ жизни.
Одна из них, наиболее часто упоминаемая - средиземноморская диета.
Как и всегда в начале лекции был провозглашён основной принцип сбалансированного и здорового питания – это правило «тарелки», в которой на постоянной основе должны присутствовать 5 групп продуктов. Слушатели узнали о пищевой пирамиде, о том, какие продукты лежат в основе пирамиды и должны употребляться как можно чаще, какие находятся на вершине пирамиды и должны употребляться в ограниченных количествах или в каких-то случаях вообще исключаться.
Все подробности о диете, а также примерное меню по этой системе вы сможете узнать, посмотрев запись вебинара.
Запись прошедшего двадцатого вебинара «Средиземноморская диета – диета на все случаи жизни» выложена на канале МООИ «МосОРС» в rutube: https://rutube.ru/video/d79a9db87f66c7e1c8369ae2671820e9/
Свои вопросы по лекции, а также отзывы вы можете прислать по адресу редакции научно-просветительского онлайн-журнала «Популярная нутрициология» editor@popularnutrition.ru или задать их, перейдя по ссылке https://forms.yandex.com/u/6571be4de010db0cf99de16e/.
Напоминаем, что наши вебинары проходят по четвергам в 17.00 (Мск.). Анонс следующего вебинара со ссылкой на регистрацию будет выложен позже. Следите за нашими публикациями!
Уважаемыми техническими и информационными партнёрами создателей курса - научно-просветительского онлайн-журнала «Популярная нутрициология» являются:
