Дорогие друзья! В 30 мая 2024 года прошёл 21-й Вебинар «MIND – диета для мозга» из цикла лекций «Школа хорошего питания».
Вебинар провела лектор Ольга Руднева - нутрициолог, специалист по индивидуальному и групповому консультированию по вопросам питания, преподаватель университета «Синергия» и Первого Профессионального института эстетики.
На лекции было подробно рассмотрено, что такое новое для многих понятие, как «окислительный стресс», и как антиоксиданты помогают предотвратить или, как минимум, уменьшить этот стресс. В состав MIND-диеты входят продукты, которые богаты антиоксидантами.
Суть MIND-диеты в том, что она направляет нас на обязательное потребление 10 полезных пищевых групп продуктов, которые благотворно влияют на здоровье мозга, сосудов, улучшают функционирование мозга, помогают сосредоточиться и улучшают память. На лекции были подробно рассмотрены особенности этой системы питания. Все подробности о диете, а также примерное меню по этой системе вы сможете узнать, посмотрев запись вебинара.
Запись прошедшего двадцать первого вебинара «MIND – диета для мозга» выложена на канале МООИ «МосОРС» в rutube: https://rutube.ru/video/ddeb6709b3212d73c051227d9eaa23da/?r=wd
Свои вопросы по лекции, а также отзывы вы можете прислать по адресу редакции научно-просветительского онлайн-журнала «Популярная нутрициология» editor@popularnutrition.ru или задать их, перейдя по ссылке https://forms.yandex.com/u/6571be4de010db0cf99de16e/.
Напоминаем, что наши вебинары проходят по четвергам в 17.00 (Мск.). Анонс следующего вебинара со ссылкой на регистрацию будет выложен позже. Следите за нашими публикациями!
Уважаемыми техническими и информационными партнёрами создателей курса - научно-просветительского онлайн-журнала «Популярная нутрициология» являются:
