18.09.2025 62% россиянок в группе риска: вес мешает зачать ребёнка

Связь лишнего веса и женского бесплодия обсуждается всё чаще. Долгое время избыточная масса тела воспринималась только как эстетическая проблема, но сегодня врачи всё громче говорят о её влиянии на репродуктивное здоровье. Иногда для того, чтобы женщина смогла забеременеть, достаточно скорректировать вес — и это подтверждают медицинские исследования.

Что такое бесплодие и как часто оно встречается

Под бесплодием понимают отсутствие беременности при регулярной половой жизни в течение года. Причины могут быть разными — как со стороны женщины, так и со стороны мужчины.

"Примерно в 30% случаев проблемы встречаются у женщин, в 30% — у мужчин, а оставшиеся связаны с обоими партнёрами", — поясняет акушер-гинеколог Анна Марченко.

По статистике, в разных регионах России от 8 до 17% семейных пар сталкиваются с этой проблемой. Но бесплодие — не приговор: современные методы диагностики и лечения позволяют помочь многим пациентам.

Как лишний вес мешает зачатию

Лишние килограммы нарушают обмен веществ и работу гормональной системы. Жировая ткань активно участвует в синтезе половых гормонов. Когда её слишком много, баланс смещается, что приводит к сбоям менструального цикла и даже прекращению овуляции.

Исследования показывают: женщины с избыточным весом беременеют реже. После отмены контрацептивов вероятность зачатия у них ниже, чем у женщин с нормальным индексом массы тела (ИМТ).

• При ИМТ 35 шансы снизить ребёнка уменьшаются на 26%.
• При ИМТ 40 вероятность беременности падает уже на 43%.

Кроме того, ожирение ухудшает прогноз при использовании вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), включая ЭКО.

Сравнение: женщины с нормальным и высоким ИМТ

Советы шаг за шагом: как повысить шансы на беременность

1. Рассчитайте свой ИМТ и определите, насколько вес отличается от нормы.
2. Начните с умеренной физической активности: прогулки, плавание, йога.
3. Постепенно меняйте питание: уменьшайте сахар и быстрые углеводы, увеличивайте количество овощей, рыбы и цельных злаков.
4. Обратитесь к эндокринологу для оценки гормонального фона.
5. При планировании беременности обсудите с врачом возможность снижения веса до оптимального уровня.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: садиться на жёсткие диеты.
Последствие: стресс для организма и гормональные сбои.
Альтернатива: сбалансированное питание и постепенное снижение веса.

Ошибка: ждать, что ЭКО решит проблему при любом весе.
Последствие: низкая эффективность процедуры.
Альтернатива: снижение ИМТ до начала программы ВРТ.

Ошибка: игнорировать лишние килограммы.
Последствие: ановуляция и хронические нарушения цикла.
Альтернатива: корректировать образ жизни заранее.

А что если…

А что если проблема лишнего веса станет приоритетом здравоохранения? Тогда государство сможет предложить женщинам больше программ профилактики, поддержку в снижении веса и доступ к консультированию специалистов. Это поможет увеличить рождаемость и снизить уровень бесплодия в стране.

Плюсы и минусы снижения веса перед беременностью

FAQ

Правда ли, что лишний вес — частая причина бесплодия?
Да, ожирение нарушает овуляцию и снижает вероятность зачатия.

Нужно ли худеть всем женщинам перед беременностью?
Нет, только тем, у кого есть избыточный вес или ожирение.

Сколько нужно сбросить, чтобы появились шансы?
Даже потеря 5-10% массы тела значительно улучшает репродуктивные показатели.

Поможет ли ЭКО при ожирении?
Шансы ниже, поэтому снижение веса до процедуры повышает эффективность.

Мифы и правда

• Миф: "Беременность сама поможет похудеть".
  Правда: во время беременности вес обычно увеличивается.
• Миф: "Лишний вес влияет только на внешний вид".
  Правда: он напрямую связан с гормональной системой и фертильностью.
• Миф: "Худеть во время планирования опасно".
  Правда: умеренное снижение веса полезно для здоровья и повышает шансы.

Три интересных факта

1. По данным ФИЦ питания и биотехнологии, 62% россиян имеют избыточный вес.
2. Женщины страдают от ожирения чаще, чем мужчины.
3. Даже снижение веса на 7 кг может восстановить овуляцию у части пациенток.

Исторический контекст

• XX век: лишний вес редко рассматривался как фактор бесплодия.
• 1990-е годы: появляются первые исследования о связи ожирения и женского здоровья.
• 2010-е годы: ожирение признано одним из главных факторов снижения рождаемости.
• 2020-е годы: Всероссийский союз пациентов предлагает включить проблему в приоритеты здравоохранения.

Источник: ECOSEVER