В Липецке научили управлять ресурсом «на максимум»: итоги практического тренинга.
16 апреля состоялся уникальный тренинг «Энергия на максимум», посвященный одной из самых острых проблем пациентов с хроническими заболеваниями — синдрому хронической усталости и дефициту жизненных сил. Мероприятие прошло на базе Бартеневской библиотеки в рамках проекта «КПД НКО: Академия тренерского роста».
Ведущими встречи выступили директор АНО «Расстояние» Оксана Гревцева и психолог из г.Самара Мария Анпилогова. Участниками тренинга стали пациенты с хроническими заболеваниями и члены клуба «серебряного возраста» партнерской организации «Со-общество». Для них вопрос сохранения активности в повседневной жизни стоит особенно актуально.
Для человека, живущего с рассеянным склерозом или другими хроническими состояниями, фраза «просто отдохни» часто теряет смысл. Усталость в данном случае — это не следствие лени, а сложный биологический процесс. Именно поэтому тренинг был построен как «инженерный аудит» собственного дня.
В ходе программы участники:
Ключевым этапом стала авторская настольная игра Оксаны Гревцевой «Энерго-детектив». В игровой форме участники учились идентифицировать симптомы усталости и подбирать к ним эффективные «инструменты восстановления».
Главный вывод встречи: управление энергией — это не врожденный дар, а прикладной навык, который можно и нужно тренировать. Участники отметили, что понимание своих внутренних ресурсов и готовность менять привычки дают реальный шанс на улучшение самочувствия.
Команда АНО «Расстояние» уверена, что подобные методики управления ресурсом должны стать частью комплексной реабилитации пациентов, помогая им сохранять «хрупкое равновесие» и качество жизни.
